精美国潮风国庆节节后收心会PPT模板是一套采用国庆背景风格制作的ppt模板，一共拥有25页的幻灯片组成，封面加入了祥云，建筑，群山等多种插图打造，围绕着国庆的主题制作，需要的朋友欢迎来本站下载使用。

国庆节节后收心会PPT目录：

一、国庆假期分享

时间飞逝，一眨眼国庆长假就结束了。

七天太短，再来个七天如何？

分享一下你的国庆假期。

朋友聚餐、遍访美食

出行旅游、奇人逸事

宅家追剧、通宵熬夜

规划时间、合理充电学习

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二、国庆假期综合征 ;

节后综合症是人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）的各种生理或心理的表现。

长假期间玩乐过度，外出旅游或通宵活动使身体得不到充分休息，打乱了人体正常生物钟，日夜颠倒，导致夜间失眠，白天头晕脑胀，提不起经精神，造成植物神经系统紊乱。

身体状态反而会比平时还差，越睡越累。

现在要注意调整饮食结构，多吃些易消化的食物，避免过冷、过硬、过辛辣的食物，减轻肠胃的负担。

多吃新鲜水果、蔬菜和含有丰富蛋白质与维生素的食品，调整情绪，让“内火”慢慢降下来。

如假期摄入过多煎炸、上火的食品，可以适当喝点凉茶，若假期吃了过多冷冻食品，可喝点姜汤。

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三、摆脱假期综合征 ;

运动有助于使胃口调整到正常状态。

我们可以在下班后进行自己喜欢的运动，如慢跑、游泳、跳舞、羽毛球等，使疲劳的身体得到积极休息，更有活力地开展节后工作。

相对于上班族来说，很多人假期时的作息非常不规律，节后又很难快速适应，晚上睡不着，白天睡不醒。补救措施是调整作息，尽量早睡早起，睡眠时间要保证在7至8个小时左右。如果晚上难以入睡，洗个热水澡会有助于睡眠。

心理上的适应也很重要。节后短时间内先不要开展强度过大的工作，而应循序渐进，先把必要的工作做完，不要给自己太大压力，避免出现焦虑、抑郁等问题。

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四、节后收心攻略

在节假日身心完全放松后，第一天上班的确容易感到疲劳，感觉身体被掏空，在这种情况下，要放轻松。不妨喝一点清凉的茶，比如薄荷茶。

进行工作前置，如有明确的任务要完成，把自己的最后期限设置的靠前一点，用标签贴在显眼位置，时刻提醒自己“快干活快干活”。

制订一个未来工作计划表，按照表上的计划按部就班地工作，这样就可以帮助自己尽量在最短时间内适应工作节奏。有必要时，可以选择一点轻松的音乐帮助自己。

通过休息、调整生物钟、洗澡泡脚等消除疲劳。

首先要让大脑放松，可轻轻按摩头部、听听音乐等；其次，要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。

调节节后消化不良综合征，结束假期狂吃状态。不要过多摄入大鱼大肉，吃些清淡的。

除此之外，建议增加一点运动，才能保证胃口尽快恢复。

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本模板适合用于制作国庆假期收心培训PowerPoint。.PPTX格式；